秋天为什么掉发多 强韧发根饮食介绍

掉发怎么办?特别是秋天,头发好像掉的特别多,这是为什么呢?秋季到来气温下降,为毛囊输送养分的毛细血管收缩,毛囊得不到充分营养,头发容易干枯脱落。如何应对秋季掉发?通过饮食滋养头皮强韧发根可以减少掉发。

木瓜

木瓜含有丰富的维生素C,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

坚果

   坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。