怎么样才能让头发变好变多 减少脱发必吃的食物

想要让头发变多,首先要了解自己的发质和平常的饮食习惯,如果不想头发变得越来越稀少,那就从饮食习惯入手,好好打好基础,才能真正保护自己的秀发。

都市人压力大,不少人都正在面对脱发问题。每天起床梳洗,看到地上或浴缸上遍布的发丝,的确令人不寒而栗!不想头发变得越来越稀少,原来可以从饮食习惯入手,好好打好基础,才能真正保护自己的秀发。

1. 黑豆

黑豆属性平味甘,具有补肾的功效,对于因肝肾虚弱所引致的脱发问题甚有帮助。多食用黑豆,更可令头发变得乌黑有光泽,原因是因为黑豆含有的 半胱氨酸能补充头发所需的蛋白质,加强头发的营养健康。